„Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an“
Marc Aurel
Auch wenn die Kognitive Verhaltenstherapie viele Jahre nach der Entstehung dieses Zitats entwickelt wurde, so fasst sie den Kern der Therapieform hervorragend zusammen. Diese bedient sich wissenschaftlicher Methoden, die Menschen darin unterstützen sollen, gezielt Gedanken und Glaubenssätze zur eigenen Person, der Umwelt und der Zukunft zu hinterfragen und wenn nötig zu verändern.
Dabei geht es nicht darum, dass Therapeut:innen die Lösungen für Patient:innen entwickeln, sondern vielmehr um eine gemeinsame Arbeit an den Zielen und Veränderungswünschen der Patient:innen. Dies soll Ihnen die Möglichkeit geben ein selbstbestimmtes und nach den eigenen Wünschen gelingendes Leben zu führen.
Auch in der Verhaltenstherapie spielen selbstverständlich biografische Erfahrungen und wichtige Erlebnisse eine Rolle. Ziel ist es dabei diese Erfahrungen im Rahmen der sich daraus entwickelnden Kognitionen (Einstellungen, Gedanken, Bewertungen, Überzeugungen) zu verstehen.